Pourquoi débuter le CrossFit à Draveil ?

Le CrossFit chez CrossFit Draveil vous aidera à développer les 10 capacités physiques suivantes:

  • Endurance Cardiovasculaire/respiratoire – La capacité du corps à récupérer, traiter et délivrer l’oxygène.
  • Endurance Musculaire – La capacité du corps à traiter, délivrer, stocker et utiliser l’énergie.
  • Force – La capacité d’une unité musculaire, ou d’une combinaison d’unité musculaire à appliquer une force.
  • Souplesse – La capacité de maximiser l’amplitude de mouvement autour d’une articulation donnée.
  • Puissance – La capacité d’une unité musculaire, ou d’une combinaison d’unité musculaire à appliquer une force maximale le plus rapidement possible.
  • Vitesse – La capacité à minimiser le temps de cycle d’un mouvement répété.
  • Coordination – La capacité de combiner plusieurs mouvements distincts en un mouvement singulier distinct.
  • Agilité – La capacité de minimiser le temps de transition entre un schéma de mouvement et un autre.
  • Equilibre – La capacité à contrôler le placement du centre de gravité du corps en fonction des points de support du corps humain au sol ou sur une surface.
  • Précision – La capacité à contrôler un mouvement dans une direction donnée avec une intensité donnée.

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